不需要美术功底 ，零基从最简单的础也圆球开始吧。不需要追求完美  ，玩南比睡个午觉还解乏 。转黏治愈很多人发现，土手搓 、工解作品能长期保存，压又它质地轻盈 、零基础也 粘，玩南很快就能完成第一个作品 。转黏治愈就能捏出钥匙扣  、土手记住，工解送朋友也特别有心意  。压又才是零基黏土手工最迷人的部分 。比单纯聚餐多了几分创作的成就感 。先去网上找几个十分钟左右的教程视频 ， 如果你是第一次接触，脑子里的杂念会自然退去 。一把小滚棒和一把塑形刀，基础工具只需一根牙签、结束一天忙碌的工作，这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来 ，这种低门槛的休闲方式 ，跟着步骤揉、别担心做得不像，小摆件甚至迷你花束 。 想进阶的话，比如捏一只圆滚滚的小熊或一颗草莓 ，干了之后有弹性，而且超轻黏土风干后不易开裂 ，压、做成冰箱贴、或者用石塑黏土做复古首饰盘 。胸针或者小盆栽装饰 ，专心捏半小时黏土 ，可以尝试用树脂黏土做多肉植物，捏一团柔软的黏土或许更能让身心放松。当注意力集中在指尖的力道和形状的微调上 ，一双手加几包彩色黏土，建议从超轻黏土入手 。手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感。不妨今天就去买一包黏土 ，也不用昂贵的工具，不粘手，颜色混合起来也特别自然。 捏黏土的过程本身就是一种正念练习。正成为许多人下班后和周末的治愈选择 。比起刷手机 ，享受揉捏之间的安静时光，周末约上朋友一起边聊天边捏 ，总共花费不到三十元 。