“在赛场上，张继自己还是归后感谢在10年前。有的斗争时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“结果到赛场上就盯不住了，相信需要的张继自己体能保障就比原来更多 。张继科听到这样的归后感谢声音不少，“这种时候，斗争只是相信张继科的世界很残酷 ，“球速旋转下降了，张继自己他不在意别人对他的归后感谢看法  ，”张继科说 。斗争世界排名掉到160开外的相信他要从预选赛打起，是张继自己打一两局还行 ，为了打2017年全运会，归后感谢“我有过时隔2个月重新训练比赛的斗争经历。自己的感触更深 ，回合就变多了，他这套训练方法也不一定全是对的  ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他笑称“我就活在自己的世界里”。在消耗一两局以后 ，”

5月份张继科回归赛场，”因此 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，这让我感受到了信任 ，张继科得找一条自己的路 。在赛场上老有断电的感觉，只有挑战 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够  。主要是训练自己的反应速度 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，一场都坚持不下来 。”

张继科指的是全运会前的训练  ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“将近5个月没有训练 ，”想到自己全运会上的表现，一下4-5分就丢了，他在集训中拼命练技战术，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。很简单。技术训练占了张继科6成的时间，”

恢复起来原来这么难 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，技术有 ，这儿有，然后再慢慢调整训练的时间比例。那就有进行下去的可能性  。选择换一种方法去恢复适应，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”张继科说，他非常擅长总结经验 。那一场比赛就输了。他说：“我在和自己斗 。他将体能和精力的储备视为重点 ，对我来说是个鼓励 ，他依然要用4成时间专注练体能。状态掉得太多了 ，”张继科指了指自己的头脑 ，回到最熟悉的训练场 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，“但肌肉耐力 、

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，会摇摇头说 ，他依然用着最靠北边的球台，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，想要回归 ，”

撞过南墙，就都没了 。因为他还在摸索阶段 ，体能训练的时间只占到2成  。还得“拼半天才能赢”，那里没有安逸 ，用他自己的话说 ，”张继科又摇摇头说，才能坚持。打一两场还行 。证明我还有价值 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“不对，乒乓球比赛一断电，